رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء (أوشيرو – أوكيمي)؟
حل سؤال رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء (أوشيرو – أوكيمي)
مرحبًا بك في موقع إظهار النتيجة: بوابتك إلى العلم والمعرفة والمناقشة كبوابة مشرقة للتعلم وتنمية المعارف والمواهب، مكرساً خدماته للمساهمة في بناء العقول المستقبلية لطلبة المدارس والمعاهد والجامعات، حيث يتجمع الباحثون عن المعرفة معًا في مكان واحد.
رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء (أوشيرو – أوكيمي)؟
فموقع إظهار النتيجة هو مدرسة تعليمية ثقافية يتجاوز المواقع التقليدية على الإنترنت. ليكون ملتقى تعليمي افتراضي للطلاب والزوار الذين يبحثون عن المعرفة والتعلم وحلول الواجبات المنزلية والامتحانات الدراسية وأسئلة المناهج الدراسية لطلاب المملكة العربية السعودية وكذا بقية الطلبة من دول الخليج والعالم العربي.
رتب أهم الخطوات التعليمية لأداء السقطة الخلفية من القرفصاء (أوشيرو – أوكيمي)
الاجابة الصحيحة هي
1- ثني الركبتين كاملاً مع رفع الذراعان أماماً للوصول لوضع القرفصاء.
2- الميل خلفاً للنزول على البساط على عقبي القدمين حتى ملامسة البساط بالمقعدة، ثم العضلات الكبيرة للظهر.
3- ضرب البساط بالذراعان بقوة بزاوية (35) درجة تقريباً.
4- النظر إلى الحزام، والرجلين مرفوعة بزاوية (45) درجة تقريباً.